?♂ Тяжелая атлетика — это поднимание штанги над головой
Соревнования по тяжёлой атлетике включают в себя два упражнения: рывок и толчок ?
? Выходя на помост тяжелоатлет фокусируется на весе снаряда забывая обо всем вокруг, еще секунда, и десятки, а порой и сотни килограмм взлетают над головами этих смельчаков
? Прообразом тяжелой атлетики является силовой тест для зачисления в китайскую армию
? Подобие тяжелой атлетики существовало и в Древнем Египте.
Тогда атлеты тягали громадную балку и огромные мешки с песком
? Именно греки изобрели прообраз штанги и гантелей – они придумали каменные и металлические ядра, соединенными ручками Эти снаряды носили название «гальте-ресы»
? Самый известный мифический силач Древней Греции – Геракл.
А настоящего силача звали Милон из города Кротон, он жил в 6 веке до нашей эры
? С 1860 году тяжелая атлетика формируется как вид спорта
?Ремень и эластичные бинты на кисти и колени нужно надевать только при подъеме максимального веса. В процессе тренировок ими пользоваться не рекомендуется, чтобы мышцы и связки укреплялись естественно
? Перед тем, как подойти к штанге, спортсмен натирает руки белым порошком, магнезией, которая включает в себя соли магния, подсушивая кожу рук, улучшая прочность захвата грифа штанги