🏋♂ Тяжёлая атлетика — это вид спорта, включающий в себя два движения: рывок и толчок. Спортсмены соревнуются в поднятии штанги над головой.
Это впечатляющий и захватывающий вид спорта, который требует от спортсменов особой физической силы, гибкости, выносливости, психической, моральной и эмоциональной подготовки. Это сочетание мощи и координации, упорства и самодисциплины.
Тяжелая атлетика воплощает идеал силового спорта, где спортсмены с необыкновенной лёгкостью поднимают огромные веса, вызывая трепет и восхищение у зрителей.
✅Участники соревнований по тяжелой атлетике разделены по весовым категориям, чтобы обеспечить равные возможности и справедливость.
✅Тяжелая атлетика является олимпийским видом спорта с 1896 года.
✅Время подъёма штанги ограничено — у участников есть всего одна минута на выполнение каждого упражнения.
— Мировые рекорды, установленные в 2021 году, принадлежат тяжелоатлету из Грузии Лаше Талахадзе: рывке – 225 кг., толчок – 267 кг., сумма двоеборья – 492 кг.
✅Спортсмен имеет всего три попытки для выполнения каждого упражнения. Общий результат определяется суммой двух наилучших попыток.
✅Ранее в программу состязаний входило три упражнения, ещё жим.
✅История соревнований по поднятию тяжестей уходит в древние времена, подобные состязания проходили в древнем Египте, древнем Китае и древней Греции.
✅Первые официальные соревнования начали проводиться в США в 1860-х годах, а затем в 1870-х годах в Европе.
✅Первый международный чемпионат прошел в 1891 году в Великобритании, а чемпионат мира состоялся в 1898 году в Вене.
✅Упражнения в тяжелой атлетике развивают рефлексы и быструю мышечную реакцию, помогают улучшить осанку и форму тела, так как тренировки развивают и укрепляют мышцы спины. Регулярные тренировки способствуют укреплению костей и мышц, что помогает предотвратить травмы.
✅Один из самых знаменитых тяжелоатлетов — Василий Алексеев (СССР), который стал легендой, выиграв две золотые медали на Олимпийских играх (Мюнхен-1972 и Монреаль-1976), став восьмикратным чемпионом мира, восьмикратным чемпионом Европы, семикратным чемпионом СССР и установив множественные мировые рекорды.
💪Удачи в тренировках и достижении ваших целей!